En este post vamos a ver un video tutorial, de cómo hacer rutina de ejercicios para aumentar los glúteos y tenerlo con firmeza.
¿Por que las sentadillas?
La sentadilla o cuclillas (en dependencia del grado de flexión de rodillas y caderas, siendo mayor en las cuclillas [[mayor profundidad]]) es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza.
Trabaja directamente los músculos de muslo, cadera y glúteos, y fortalece los huesos, ligamentos y tendones de piernas y caderas.
Considerado durante mucho tiempo un ejercicio vital para desarrollar la fuerza y el volumen en los músculos de piernas y nalgas.
Esperamos que pronto luzca esos gluteos divinos y firme con este post y video.
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